Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 88,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 121,30g | Kolh.: 88,23g.
Frukost: Jugo de Naranja, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Herdez Salsa Verde, Melón, Sandía, Papaya. Lunch: Pepino (Pelado), Tequila, La Huerta Rajas Poblanas, Crema de Leche, Filete de Res, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), La Gloria Gelatina Light, San Rafael Salchicha de Pavo, Col Cocida. Middag: Navarro Queso Adobera, RYC Corned Beef. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Enfr - 9 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|