Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 94,64g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: Жареное Яйцо, Абрикосы, Нектарины, Першинский Творог 1,8%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Конфеты из Молочного Шоколада, Хлеб, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Annat: Melanie Шоколад Горький 92%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Vandring - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|