Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 89,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 115,85g | Prot: 103,81g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Papaya, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Sandía, Melón. Lunch: Manzana, Esmeralda Queso Chihuahua, La Gloria Gelatina Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz a la Mexicana. Middag: Mangos, Caperucita Queso Manchego, San Rafael Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|