Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
112 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 55,87g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Gekochtes Ei, Banane, Maribel Himbeer Konfitüre Extra, Gebirgsjäger Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Almighurt Himbeere, Banane, Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Feines nach Spanischer Art Mini Tortillas Natur. Middag: OceanSea Fischstäbchen, Kopfsalat, Avocado, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (55g). mer...
|
|
4169 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 40 minuter, Stepmaskin - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gefrierfleisch 's vikthistorik
|