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comi muchas quesadillas, refresco, nada de fruta (sólo manzana + mango) me cambiaron mi dieta de 1600 por una de 1400 cals, siento que es castigo :c
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62,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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1236 kcal
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Fett: 20,69g | Prot: 53,91g | Kolh.: 216,21g.
Frukost: Zumo de Limón, Yotastic Light Fat Free Plain Yogurt, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Nestea Te Helado Sabor Limón. Middag: Leche Descremada, Queso Crema, Pan Tostado Multigrano. Snacks/Annat: Peras, Pronto Gelatina Sabor Piña, Manzana. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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