Carinne64 's dagbok, 13 jun 16

Gek of toch niet zo gek. Al jaren probeer ik wat af te vallen, maar echt lukte dat niet. Minder eten doet het nu eenmaal niet, daar komt toch meer bij kijken. Mijn man is er van overtuigt,je moet meer bewegen. Ik, dan kom ik bij. En ja hoor, dat is ook effectief zo. Dat zijn wel goede kilo zeggen de trainers. Maar laten we eerlijk zijn als je drie maanden braaf naar het fitnesstudio gaat en in plaats wat af te vallen drie kilo bij komt.. Wie wilt dan nog fitnessen? Dus gooide in weer eens de handdoek in de ring. Maar mijn man hield vol, je moet meer bewegen. Zins de kinderen groot zijn en je niet de heletijd achterna moet rennen beweeg je waarschijnlijk niet genoeg meer. Ja, ik weet hij heeft daar een punt. Het huishoudelijkwerk is nog maar een derde. Alleen weg gaan is niet zo leuk. Weel beweging zit is er echt niet meer. Vele dagen is het gewoon van de eettafel naar het bureel, terug naar de eettafel en dan tv kijken. Bijna een maand geleden kwam mijn man met een dikke grijns binnen. Hij heeft een fitnesshorloge van garmis gekocht. Dit is echt iets voor jou, jij bent zo voor technische snufjes... Niet echt overtuigt van een "upgrade" stappen teller wilde ik zijn plezier niet bederven. Je kunt dit toestelletje echt niet meer een stappenteller noemen het is veel meer. Het verteld ook hoeveel kcal ik verbruik. En daar lag al het grote obstakel waarom ik niet afval... Ik verbruik maar 900 kcal per dag. De dieeten zijn min. 1500 kcal! Ja dat is bijkomen. Er is ook een uitdaging aspect. De stappen die je moet zetten worden steeds meer en meer. Verdiepingen via de trap worden gevraagd, ja trappen lopen kan ik nu al heel goed. Want hij teld niet altijd juist. Dat heeft met de hoogte te maken. Wanneer ik te lang stil zit bibber dat ding en je kunt lezen, beweeg! Handmatig kun je ook je andere sportprestaties opgeven waarvoor je dan ook kcal bij krijgt. Zo heeft mijn man me eindelijk aan het bewegen gekregen. Ik ben geen jogger, maar ik wandel nu de drie km naar het dorp in plaats van de auto te nemen. Kan de boodschappen niet allemaal in de rugzak, niet erg dan ga ik morgen toch gewoon terug.. Regen het, dan loop ik rond in het huis, doe extra trappen... Mijn verbruik van kcal is eindelijk gestegen en ik weet nu hoeveel ik ook mag eten. Ik begrijp waarom de nuttela verslaving mijn lijn niet goed deed. Twee sneetjes met jam of choco, dat is een groot verschiel. Een pakje frietjes kan ik vergeten, maar vijftig grammen kunnen wel. Koekjes, of mijn favorieten pralintjes kan ik voorlopig vergeten. Een praline 190 kcal, dat is toch te gek. Mijn eigen fruitmix van 100 gr kost me maar 66kcal, de keuze is snel gemaakt. Pizza, ik mis zo pizza.. Maar 1 klein pizza puntje kost een dikke 500 kcal. Geen pizza voor mij. Alhoewel mijn traditionele verjaardag pizza van pizzahut die schaf ik niet af!