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me voilà de retour après 5 jours de fête, sans aucunes privations, et je suis étonnée du résultat 💝 je fais une grosse bise à ma gentille petite balance 📈 📏 📉 qui n'a pas été trop sévère ce matin 🎈 pour tout vous dire les premiers repas j'étais bien et ensuite je me sentais lourde pas en culpabilité mais envie de revenir à une alimentation équilibrée !!j'ai continué à manger comme les autres, mais il je savais dans ma tête que j'avais gagné !la grosse bouffe c'est bien que quelques jours et que cela n'est plus mon idéal !!!😍😘une victoire pour moi 🎈 😘 et hyper heureuse de revenir à mon vqr avec vous 👻 merci les amis, 🐰 bonne journée 🎈 bisous heureux de vivre 🎈 même si le soleil est nul 😰
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68,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1134 kcal
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Fett: 42,78g | Prot: 44,53g | Kolh.: 128,57g.
Frukost: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café. Lunch: Melon, Boursin Ail et Fines Herbes, Vin de Table Rouge, Pain Blanc, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Oeuf Dur. Middag: Ananas, Yoplait Panier de Yoplait Extra Cerise, Tisane. mer...
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3194 kcal
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Träning:
Vila - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Dammsugning - 1 timme, peinture artistique - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Diska - 1 timme. mer...
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Ökar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
T'es magnifique Ray !!! Bien joué pour ces petits écarts...bisous.
13 jun 16 av medlem: ybibiche
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Les filles vous avez raison sur toute la ligne Bisous ray-onnant de grisaille cet après-midi le vent vient de me renverser mon parasol et casser ma petite table de jardin !!!!!!!!!
13 jun 16 av medlem: ray.d
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bonjour Ray, c'est une très jolie photo tu es superbe bisous
13 jun 16 av medlem: betchrist
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Hoooo pov petite table !! Irreparable???
13 jun 16 av medlem: Nathy23270
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Sinon j arrive avec mes outils 😁
13 jun 16 av medlem: Nathy23270
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Non pas réparable, sniff mais je vais faire les soldes fin de mois
13 jun 16 av medlem: ray.d
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Ouaiii t inquiete avec ce temps ils commencent deja a brader lol
13 jun 16 av medlem: Nathy23270
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T as raison !! Faut aussi savoir profiter qd l occasion se présente , le tout est de se reprendre en main après
13 jun 16 av medlem: Ced23270
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Bravo Ray D, tu as bien fait d'en profiter, de temps en temps ça fait du bien, et ton grand est gentil comme tout. Biz
13 jun 16 av medlem: chrichri87
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merci Ced, c'est la leçon de ce très grand we - je me sens trop bien dans mon nouveau corps pour me laisser à nouveau envahir par des kilos , et surtout ne plus avoir envie de manger trop souvent une alimentation qui me plombe à la sortie de table!!! donc ces 5 derniers mois sont supers bénéfiques aussi bien pour mon corps que pour ma tête!!!
13 jun 16 av medlem: ray.d
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Merci Chrischri et Betchrist - et tous les amis bonne nuit
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13 jun 16 av medlem: ray.d
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Bonne nuit Ray. Et bonne nuit tout le monde
13 jun 16 av medlem: Irene cochin
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