Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
109,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 97,04g | Prot: 119,98g | Kolh.: 283,03g.
Frukost: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni (20g), Harzer Harzer Käse, Vollkornbrot. Lunch: Hofküche Wirsingeintopf. Middag: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Gutknecht Knusperente. Snacks/Annat: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Kaffee. mer...
|
|
3775 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Körning - 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|