Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 93,01g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Aprikosen, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Lunch: Eridanous Feta, Lauchzwiebeln, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Champignons Frisch, Cucina Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Aldi Blattsalat Mix, Tomaten. Middag: Aprikosen, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|