Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 90 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 66,35g | Prot: 97,18g | Kolh.: 126,17g.
Frukost: Durazno, Danone Vitalinea 0% Natural, Plátano. Lunch: Tequila, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ejotes, Carne de Cerdo. Middag: Caperucita Queso Manchego, Jícama, Zanahoria, Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa, RYC Corned Beef, Bimbo Medias Noches. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|