Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 99,71g | Prot: 59,90g | Kolh.: 201,01g.
Frukost: チアシード, マーガリン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. Lunch: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, CGC はるさめスープピリ辛チゲ. Middag: 大根の煮物, 松屋 冷奴. Snacks/Annat: ニッポンハム シャウエッセン２本, ヤマザキ製パン シュークリーム, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|