Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 133,42g | Kolh.: 95,26g.
Frukost: Scitec Nutrition Protein Pancake, Fage Total 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Asparagi, Arrosto di Vitello. Middag: Citterio Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Annat: Prolabs Power Whey, Albicocche, Fiorentini Gallette di Mais, Uovo all'occhio di Bue, Mele Golden Delicious. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|