Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2016
|
92,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 113,73g | Prot: 102,42g | Kolh.: 247,98g.
Frukost: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lunch: Roggenmischbrot, Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Middag: REWE Weiße Schoko Creme, Mousse au Chocolat, Maggi Soße zu Braten, Krautsalat, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Aprikosen, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|