Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 127,40g | Kolh.: 111,59g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде, Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Nestle Фитнес Батончик. Lunch: Перекресток Биточки Рыбные Треска, Капустный Салат, Зеленый Чай, Куриный Бульон. Middag: Леденец, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|