Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 90,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 22,94g | Prot: 106,31g | Kolh.: 174,29g.
Frukost: Papaya, Sandía, Melón, Kellogg's Crusli, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Verduras Salteadas, Ejotes, Peceto, Arroz Blanco, Tequila. Middag: Salsa de Tomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|