Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 105,09g | Prot: 113,56g | Kolh.: 326,94g.
Frukost: Ja! Schmand 24% Fett, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Karotten, Zentis Pflaumenmus, Vollkornbrot. Lunch: Knorr Chili Sauce, Knoblauch, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bratwurst, TiP Spitzen Langkornreis. Middag: Radieschen, Tomaten, Essiggurken, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Laugenbrezeln, Roggenmischbrot. Snacks/Annat: Aprikosen, Seeberger Cashewkerne. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|