Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
103,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 113,11g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Purjo, Deluxe Dijon Vinaigrette, Milbona Rasvaton Raejuusto. Middag: Enebacken Lihapullat, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Tomaattikastike, Canderel Stevia, Filos Balsamicokastike, Oliiviöljy, Tomaatit, Sipulit, Grillimaisteri Grillikasvikset, Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Enebacken Lihapullat, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Meira Sinappi, Fazer Vuoksen Piirakka. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|