Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 47,33g | Kolh.: 146,16g.
Frukost: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Couve Manteiga Crua, Vitafor Colagentek, Aurora Suco de Uva Integral, Abacaxi. Lunch: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Rúcula, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Quiabo Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Maminha, Molho Vinagrete, Tomates, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Agrião. Snacks/Annat: Caqui, Peras. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|