Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
85,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3209 kcal
|
Fett: 157,63g | Prot: 123,77g | Kolh.: 326,32g.
Frukost: Danone Danio Special Framboos Cheesecake, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Middag: Melkunie Banaan Vla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Ei, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Slagroom Deluxe, Estella Kaneelstengels, Jumbo Gedroogde Vijgen, Gemengde Notenmix, Medjool Dadels. mer...
|
|
3145 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|