Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 88,99g | Kolh.: 73,30g.
Frukost: Leite Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café. Lunch: Alface, Cenouras, Carpaccio de Carne, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Tirolez Queijo Minas Frescal, Castanha de Caju sem Sal, Tomate Grape, Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra Virgem, Mostarda Dijon, Mel, Rúcula, Vinagre, Alface, Peito de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Amêndoas. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|