|
15.5 % BF est
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 48,29g | Kolh.: 169,47g.
Lunch: Jacob's Mini Cheddars Original, Oranges, Hovis Soft White Medium, Anchor Lighter Spreadable, Sliced Ham. Middag: McCain Quick Cook French Fries, Tesco Quarter Pound Beef Burger, Kingsmill White Bread Roll, Anchor Lighter Spreadable. Snacks/Annat: Foster's Gold, Tesco Snack Sausage Roll, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|