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Domingo, nem anotei.. pois foi tanta coisa que comi... fui a casa de uma amiga para um brunch, e eramos tantos.. chovendo la fora e otima conversa dentro, que nem percebi tudo que estava comendo... cheguei em casa, tomei um chazinho pra ajudar na digestao e fui correr... pelo menos isso kkkk
Segunda, 20g de carbo e vamos que vamos... JI já planejados... Para semaninha com jacada dominical e periodo menstrual, o objetivo é manter!!!
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1125 kcal
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Fett: 69,38g | Prot: 83,90g | Kolh.: 40,97g.
Frukost: Morangos, Ovo, Golden Crown Himbeeren, Ja! Quark 40%, Paulus Heidelbeeren. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone al Forno o alla Griglia, Ravensberger Feine Quark Creme Ananas. Middag: Rougette Grillkäse Cremig Mild, Milbona Butterkäse. Snacks/Annat: Pêssegos. mer...
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