Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 115,52g | Prot: 94,70g | Kolh.: 56,48g.
Frukost: Canela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate, Coco Seco. Lunch: Perdigão Tender de Chester, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Couve Manteiga Crua. Middag: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Tender de Chester. Snacks/Annat: Abacate, Coco Seco, Alface. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Tvättning Bil - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|