Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 70,62g | Prot: 83,38g | Kolh.: 413,37g.
Frukost: Banane, Eden Apfeldicksaft, Zitronensaft, Honig, Müller Kalinka Kefir, Leinöl, My Muesli Blaubeer Müsli, Haferflocken, Orangensaft, Seeberger Blaue Weinbeeren. Lunch: Eiswaffel, Haselnusseis, Mineralwasser, Parmesan (Gerieben), Weintrauben, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Spaghetti Trocken. Middag: Bonduelle Kichererbsen, Laugenbrezeln, Semmel, Sojasprossen, Rote Paprika, Zucchini, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Stracciatella Joghurt, Gutes Land Reine Buttermilch, Orangensaft, Eden Apfeldicksaft, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Stavgång - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|