Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
56 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 69,51g | Prot: 88,30g | Kolh.: 113,94g.
Frukost: Té Verde, Pan Tostado Multigrano, Licuado de Banana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Agua, Bistec, Frijoles Refritos, Charras Tostadas de Maíz, Ensalada de Atún. Middag: Chicharrón, Frijoles Cocidos. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cardio - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|