Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2486 kcal
|
Fett: 103,01g | Prot: 127,02g | Kolh.: 265,50g.
Frukost: Kräutertee, Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lunch: Hofstädter Frühstücksspeck, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Knoblauch, Rispentomaten, Zwiebeln. Middag: Aprikosen, Erdbeeren, Chiquita Banane, Basilikum, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Rispentomaten, Vollkornbrot, Edeka Original Allgäuer Emmentaler. Snacks/Annat: Landliebe Stracciatella Joghurt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|