Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
104,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 129,69g | Kolh.: 151,22g.
Frukost: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Milbona Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Södergården Mustikkakeitto, Maitokahvi. Lunch: Kalaneuvos Savusiika, Milbona Rasvaton Raejuusto, Atria Suomalainen Broileripekoni, Herkkusieni, Paistettu Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Middag: Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Meira Sinappi, Saarioinen Kultakinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Bentol Salmiak, Mansikat, Persikat, Persikat, Porkkanat. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|