Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 78,48g | Kolh.: 121,97g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg White, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Soy Milk, Arrowhead Mills Instant Quinoa & Oat. Middag: Kirkland Signature Smoked Salmon, Red Lobster Caesar Salad, Zippy's Seafood Chowder (Regular). Snacks/Annat: Fuji Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|