Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 74,51g | Kolh.: 204,92g.
Frukost: Pan Dulce, yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, verduras, claras de huevo, Papaya, Melón, queso fresco. Lunch: Mamey, Tortillas de Maíz, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Frito Chino. Middag: Carnation Leche Evaporada, Lala Leche Light, Hojuelas de Avena, Plátano Dominico, Fresas, Melón, Papaya, Piña, Member's Mark Nueces Mixtas. mer...
|
|
3625 kcal
|
Träning:
eliptica - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|