Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 90,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 151,15g | Kolh.: 145,74g.
Frukost: Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Trega Tostadas Horneadas, Jugo de Naranja, Papaya, Melón, Sandía. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Nopales. Middag: Plátano, McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa Light, Vino Tinto de Mesa, San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Thins, Caperucita Queso Manchego. Snacks/Annat: Starbucks Cappuccino (Grande). mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Fija - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|