Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 107,86g | Kolh.: 227,01g.
Frukost: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Lunch: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Tomates Cereja, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Vigor Requeijão Light. Middag: Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês sem Miolo, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Annat: Goiaba, Vigor Requeijão Light, Vitarella Cream Cracker Integral. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
zumba - 45 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Studsmatta - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Costa19 's vikthistorik
|