Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 120,62g | Prot: 190,76g | Kolh.: 42,80g.
Frukost: Zimbo Mett, REWE Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Heidemark Puten-Gyros, Gekochtes Ei, Tassimo Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Heidemark Puten-Gyros. Middag: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|