Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
78,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 12,23g | Prot: 132,92g | Kolh.: 46,11g.
Frukost: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Harzer Harzer Roller, Tomaten. Middag: Aubergine, Edeka Tatar, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Eisbergsalat, Zucchini, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Annat: Chia-Samen, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Magerquark. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|