Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 53,27g | Kolh.: 39,55g.
Frukost: Canto de Minas Coalhada Desnatada Light, Abacates, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Amêndoas. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pat Fonseca 's vikthistorik
|