Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
143,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 40,14g | Kolh.: 181,53g.
Frukost: Water, Campina Halfvolle Melk, Kellogg's Cornflakes. Lunch: Frecious Love Energy, AH Sinaasappelsap, Volkoren Brood, Kaas, Slankie Smeerkaas 20+. Middag: Magere Yoghurt, YumYum Chicken Flavour Noodles. Snacks/Annat: AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Pickwick Earl Grey, Karvan Cevitam Aardbei 0%, AH Halvajam Aardbei, Crackers, Campina Karnemelk, Banaan. mer...
|
|
5343 kcal
|
Träning:
Bodybalance - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Bastu - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Gå - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Städning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|