Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 119,66g | Kolh.: 14,90g.
Frukost: Stevita Adoçante, Café. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Beterrabas, Repolho, Alface de Folha Verde. Middag: Banha de Porco, Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Café. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Duscha - 5 minuter, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|