Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2009
|
57,8 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2009:
|
1462 kcal
|
Fett: 26,07g | Prot: 94,29g | Kolh.: 283,49g.
Frukost: cocopop, Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Go Lean. Lunch: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Mayonnaise (Low Calorie or Diet, Low Sodium), Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters). Middag: Weisholtz Pulled chicken. Snacks/Annat: stride gum, Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|