|
De volta... hoje começamos a dieta dos 31 dias.
|
53 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 95,73g | Kolh.: 86,38g.
Frukost: Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. Lunch: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Terra Nostra Queijo Flamengo Ralado, Cebolas, Bife de Peru Grelhado, Tomates. Middag: Terra Nostra Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Condi Gelatina Vegetal Manga, Terra Nostra Queijo Flamengo, Condi Gelatina Vegetal Manga. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maga Ferreira 's vikthistorik
|