Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 75,98g | Kolh.: 162,29g.
Frukost: Копченый Лосось Чавычи, Тушеная Оленина, Пшеничный Хлеб, Капуста Тушеная, Йогурт Домашний. Lunch: Молоко, Йогурт, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Middag: Манник, Копченый Лосось Чавычи. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Stryka - 25 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kabdrashova.n.s 's vikthistorik
|