Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 91,14g | Kolh.: 207,00g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: AH Krokante Kipfiletschnitzel, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Middag: Koffie met Melk en Suiker, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Spaghetti Bolognese, Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Gebakken Zwaardvis, Hard Broodje, Cava. Snacks/Annat: Koffie met Melk, Céréal Kokos Koekjes, Céréal Kokos Koekjes, Jupiler Pils. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|