Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 133,50g | Prot: 157,70g | Kolh.: 200,23g.
Frukost: Doughnut, Heinz Tomato Ketchup, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Club Large Egg. Lunch: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Hormel Virginia Deli Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Middag: Watermelon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Italian Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Hummus, Sweet Red Peppers. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Dairy Queen Ice Cream Cake, Nabisco Triscuit Crackers Original, Pepperoni, Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hormel Virginia Deli Ham. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Körning - 20 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|