Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 54,77g | Kolh.: 147,78g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Frutillas. Lunch: Palmitos, Arándanos, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Duro, Pepino (Pelado), Apio. Middag: Aceitunas Negras, Pepino (Pelado), Palta. Snacks/Annat: Frutexsa Nuez Mariposa, Nestlé Chiquitin, Costa Champañitas, Galletas de Avena, Orbit Chicle, Café Instantáneo, Galletas de Avena. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Studera - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|