Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 91,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 138,66g | Kolh.: 174,54g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Melón, Kellogg's Crusli. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Verduras Salteadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Los Volcanes Queso Panela, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Bimbo Thins. Snacks/Annat: Starbucks Cappuccino (Grande). mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|