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Besuch bei Mama, hoffe nicht wieder 2kg schwerer zu sein morgen früh ;D
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518 kcal
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Fett: 16,11g | Prot: 21,08g | Kolh.: 65,69g.
Frukost: Milka Milka Saveur Caramel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß. mer...
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 Kommentarer
Oh das Problem kenne ich. Viel Erfolg
26 maj 16 av medlem: chuckyshelheim
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du hast ernsthaft 75 Kg abgenommen?......wie zur hölle hast du das angestellt? xD
26 maj 16 av medlem: Chigai
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Öhm, ganz klassisch die Ernährung umgestellt und darauf geachtet weniger zu essen als ich verbbrenne. Also alles peinlich genau aufgeschrieben.
Verboten habe ich mir dabei aber nichts.
Zudem 3x/Woche Krafttraining und 3x/Woche 700 kcal auf dem Crosstrainer abgelaufen.
26 maj 16 av medlem: Fladianer
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Fladianer 's vikthistorik
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