Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 259,75g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Granola de Aveia Fitness. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix, Pepino (Descascado). Middag: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Canela, Continente Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Canela, Continente Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
BTT - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|