|
Afgelopen vrijdag mijn enkel flink verzwikt. Nog steeds last van. Heb nu dus al bijna een week niet kunnen hardlopen. Vandaag maar eens richten op bovenlichaam door middel van gewichten en morgen maar proberen een flink stuk te wandelen.
Eten gaat ook goed. Onwijs veel fruit op de markt gekocht, dus kan nog een paar dagen gezond snacken ;).
|
1501 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 57,63g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Appel, Bonne Maman Aardbeienjam, Volkoren Brood. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Slagroom (Vol), Gekookte Asperges (Vers), Perfekt Kippenbouillon, AH Quiche Lorraine. Middag: Sojasaus, Gerookte Zalm, Obento Yaki Nori For Sushi, Blue Dragon Sushi Rijst, Avocado. Snacks/Annat: Johnny Doodle Dark Salty Fudge, Aardbeien. mer...
|
|