Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2517 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 153,21g | Kolh.: 280,23g.
Frukost: Plus XXL Hagelslag Melk, Conimex Geraspte Kokos, Eat Natural Noten en Zaden, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Yakult Yakult Light. Lunch: Banaan, Noten / Havermout Taart. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Spitskool, HAK Witte Bonen, Lidl Kipfilet. Snacks/Annat: Just Nuts Nutty Frutty, Banaan. mer...
|
|
3680 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|