Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
2247 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 51,25g | Kolh.: 333,36g.
Frukost: Patatesli Börek, Kısır. Lunch: Muz, Patatesli Börek, Patos Acı Baharatlı, Kısır, Ülker Probis, Ülker Halley. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|