Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 184,42g | Kolh.: 75,61g.
Frukost: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Nação Verde Creatina em Pó, Ovo Mexido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida. Middag: Vagem Cozida, Pescada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Annat: Ovo Mexido, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Tirolez Ricota Fresca, Quatá Queijo tipo Cottage, Maurício's Whole Bread Experiment, Castanhas de Caju, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|