Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 59,26g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Biotech USA Iso Whey Zero Banana, Schätze des Orients Berberitzen, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Lunch: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Dinkelvollkornbrötchen, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Westlite Mittelalt, Äpfel, Birnen. Middag: Deluxe Cremiger Cheddar, Philadelphia So Leicht 3%, Herta Kräuterschinken, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Lidl Krustenbrot, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Mairübchen. Snacks/Annat: Nestle Choclait Chips Knusperkugeln, Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|